Lo que debes tener en cuenta cuando sales a correr

En Clínica Podfis contamos con una larga trayectoria trabajando como clínica podológica en Valladolid. Por eso, además de darte los mejores cuidados médicos para tus pies, te ofrecemos un servicio de asesoramiento con el que puedes adquirir diferentes hábitos para mantenerlos siempre en buen estado. En este post te hablaremos sobre una de las prácticas que más de moda está en la actualidad y que puede ser un buen aliado par tus pies: el running. 

Como ya sabrás, el running consiste en salir a correr en determinados momentos del día para realizar la actividad física que necesita nuestro cuerpo y mantenerse en movimiento. Es un deporte sencillo y natural para estar en forma y la mayoría de sus adeptos asegura que es algo que siempre termina enganchado. Como profesionales de la podología, estamos de acuerdo en que es una buena opción para el mantenimiento físico, pero creemos que se deben tomar algunas precauciones para evitar lesiones o males que hagan de esta actividad algo contraproducente. 

En primer lugar, es importante prestar atención al calzado que utilizamos para salir a correr. Debemos hacerlo con unas zapatillas deportivas o especializadas para dicha tarea y, sobre todo, que se ajusten a nuestra manera de pisar. Además, tenemos que recordar el mantener una buena higiene de estas zapatillas para no perjudicar a nuestros pies. Por otro lado, hay que se conscientes de que también debemos prestar atención a la superficie por la que realizaremos la actividad, ya que nuestras articulaciones se verán afectadas. Te recomendamos no abusar de superficies duras, como puede ser el asfalto. 

Acudir a una clínica podológica en Valladolid con cierta asiduidad es una práctica positiva para cerciorarte de que todo marcha bien. Si sufres algún dolor o síntoma anómalo en tus pies, es importante que nos visites cuanto antes, además de cesar la actividad deportiva. Recuerda que una lesión no atendida puede terminar agravando la situación y desembocar en consecuencias no deseadas. En Clínica Podofis nuestros profesionales te ofrecerán todo el asesoramiento y la atención que necesites.